С 1 апреля москвичи могут присоединиться к бесплатным беговым тренировкам в рамках проекта «Мой спортивный район». Эти занятия рассчитаны на всех желающих независимо от уровня подготовки. На занятия с собой стоит взять бутылку воды, пластыри, запасные носки, и какой-нибудь фрукт, например, яблоко или банан. Это поможет восстановить силы после тренировки. Бег – один из самых…